Outubro: Mês da Saúde Mental
“A Natureza que nos Ensina a Ser ” foi o mote de inspiração para o mês de outubro. Um mês dedicado à Saúde Mental entre as crianças, jovens e adolescente.
O Externato Senhora do Carmo irá desenvolver um conjunto de iniciativas dedicadas à promoção da saúde mental, um projeto que se insere no tema escolhido para nos guiar ao longo do ano letivo 2025/2026: “A Natureza que nos Ensina a Ser”.
A turma do 11.º ano protagonizará uma série de atividades, que visam valorizar o equilíbrio emocional e o bem-estar de toda a comunidade educativa, promovendo momentos de reflexão, partilha e autoconhecimento.
Numa fase inicial, decidiram decorar o hall de entrada do colégio com a “Galeria das Emoções“, uma exposição intimista, onde cada aluno partilhou fotografias do seu quotidiano e lhe atribuiu emoções. Este exercício de arte e sensibilidade consegue captar a autenticidade e convida a comunidade educativa a ter um olhar atento sobre si e a reconhecer a importância das emoções nas atividades do dia-a-dia.
A turma do 11º ano disponibilizou ainda uma página digital onde podem encontrar dicas, exercícios e conteúdos relacionados com a saúde mental. Neste documento podem encontrar receitas para a mente, técnicas de autocuidado e curiosidades.
O Calendário de Outubro incluiu ainda várias iniciativas, como por exemplo, a palestra da antiga aluna Inês Ribeiro, atualmente Médica em formação, na área da psiquiatria na infância e adolescência e a partilha de vídeos de sensibilização: “Nem Sempre Está Tudo Bem – Mas Não Tens de Estar Sozinho”; “A minha Voz interior” e o “Top 5 Emoções”.
Ao longo das próximas semanas, teremos ainda a participação de outras turmas que se mostraram sensíveis ao tema e querem acrescentar diferentes perspectivas e contributos.
Como este projeto, o Externato Senhora do Carmo reforça o seu compromisso com a educação integral, onde o desenvolvimento emocional e humano caminha lado a lado com o sucesso académico.
